Varovanie pred horúčavami: Dôležité rady od Úradu verejného zdravotníctva
Bratislava, 10. augusta (TASR) – Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) Slovenskej republiky vydal odporúčania pre laikov, aby sa ochránili pred nebezpečnými horúčavami, ktoré môžu spôsobiť zdravotné komplikácie. Odporúča sa, aby vodiči v letných mesiacoch vždy mali vo vozidle pitnú vodu. Tá môže byť neoceniteľná najmä pri dlhých cestách alebo v prípade, ak by sa posádka dostala do kolóny.
ÚVZ upozorňuje na to, že zvýšené teploty môžu ovplyvniť psychickú i fyzickú kondíciu vodiča, zasahujú do jeho pozornosti či reakčného času. Preto je mimoriadne dôležité pred každou cestou sa na tento aspekt pripraviť. Okrem zabezpečenia dostatočnej hydratácie sú dôležité aj správne techniky používania klimatizácie. Pred nastupovaním do auta by sa mali otvoriť okná, aby sa vozidlo najprv vyvetralo a po chvíli je vhodné zapnúť klimatizáciu. ÚVZ doporučuje nastaviť ju na teplotu o päť až sedem stupňov Celzia nižšiu ako je vonkajšia teplota, aby sa telo malo šancu adaptovať.
V prípade dlhších jázd sa odporúča znížiť teplotu klimatizácie na vyšší rozdiel postupne, avšak približne pol hodinu pred cieľom sa má teplota opäť upraviť, aby sa minimalizoval šok pre telo, keď vystúpi von a teplota okolia je značne odlišná.
Okrem klimatizácie ÚVZ varoval aj pred prítomnosťou vlhkosti okolo výparníka, ktorá môže viesť k tvorbe plesní. Odporúča sa ich odstránenie pomocou antibakteriálneho spreja, aby sa eliminoval nepríjemný zápach vo vozidle.
Pri dlhých trasách je dôležité robiť krátke prestávky, aby sa vodič mohol osviežiť a hydratovať. Ako upozorňuje Roman Hájek, hovorca Prezídia Policajného zboru, je dôležité zabezpečiť deti počas cestovania. Deti by mali vždy byť riadne pripútané v detských autosedačkách a zabezpečené pred priamym slnečným žiarením.
Najnovšie varovania pred vysokými teplotami vyhlásila ÚVZ, pričom najcitlivejší na tieto zmeny sú deti, starší ľudia, tehotné ženy a osoby s chronickými ochoreniami. Vznik prehriatia organizmu môže v extrémnych prípadoch viesť až ku kolapsom.
Dôležité je dodržiavať pravidelný pitný režim a vo fyzických aktivitách byť opatrný. Obmedzenie pobytu na priamom slnku a vyhýbanie sa otvoreným zónam je kľúčové pre udržanie zdravej telesnej teploty. Odborníci tiež odporúčajú nosenie slnečných okuliarov a ochranných krémov, ako aj správne oblečenie. Pozor treba dávať aj na deti a zvieratá, aby neboli vystavované horúčavám v zaparkovaných autách.
Vysoké teploty a sucho zo sebou prinášajú riziko vzniku požiarov, čo je ďalší faktor, ktorý je potrebné dôkladne zvažovať v tomto období.